Tag: disturbi del sonno

Non è pigrizia, né stanchezza, ma una condizione a sé stante. Che può essere riconosciuta e in molti casi gestita, fino a permettere di condurre una vita normale. Ma prima di tutto serve la diagnosi, come racconta chi convive da anni con la narcolessia

Scrivere l’elenco delle cose da fare il giorno dopo può aiutare a prendere sonno, afferma oggi uno studio su Journal of Experimental Psychology. Una scoperta quasi paradossale a una prima analisi

A sostenerlo uno studio inglese pubblicato su the Lancet, da cui emerge però anche la possibile soluzione. Combattere l’insonnia con l’aiuto della psicoterapia aiuta a contrastare problemi psicologici gravi come ansia e depressione

Uno studio sottolinea quanto sia più facile addormentarsi quando ci si annoia. La chiave è nel cervello, in una regione chiamata nucleus accumbens, che è associata alla motivazione e al piacere

Quello che oggi consideriamo un problema tipico dell'età che avanza, in passato potrebbe aver aiutato i nostri antenati a sopravvivere. Perché?

Scoperti nuovi neuroni responsabili del collegamento tra sonno e stato emotivo, che potrebbero aiutare a spiegare perché è più difficile addormentarsi quando ci sentiamo eccitati, stressati o ansiosi

Un cuscino intelligente monitora quello che vi accade durante la notte Un set di due altoparlanti promette di cancellare i rumori ambientali molesti

Basta un solo weekend passato fuori per resettare l'orologio biologico, andare a dormire prima e riposare meglio

Dormire bene è fondamentale per invecchiare in salute. Lo ricorda un documento del Global Council on Brain Health, che segnala alcuni piccoli accorgimenti con cui assicurarsi un riposo ristoratore

Algoritmi che misurano respiro, battito, risvegli e li combinano con lo stile di vita. Per svelare brutte abitudini e consigliare soluzioni. Sono decine le App che promettono il buon riposo. Ecco cosa riescono a mantenere. E' questo uno degli argomenti che verranno trattati su RSalute in edicola martedì 13 dicembre