Il fumo è un pessimo nemico dell’osso. Servono almeno 300 grammi al giorno di latte o derivati per garantire l’adeguata quantità di calcio al nostro corpo ma, per chi è intollerante, le acque ricche di calcio – almeno 250 mg per litro – possono essere un valido sostituto. Basta una bella passeggiata di 20 minuti al giorno per mantenere in buona salute l’osso. Sono solo alcuni dei consigli che è possibile trovare su stopallefratture.it: un sito creato proprio per dare informazioni corrette sulla fragilità ossea, validate da ben sei società scientifiche.
