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La diminuzione del sonno profondo è associata ad un maggior livello di proteina tau nel cervello: un possibile indicatore precoce dell'Alzheimer

A rispondere sono stati i ricercatori della Western University, secondo cui dobbiamo dormire 7-8 per notte per stare in salute. Troppe ore di sonno, inoltre, farebbero male tanto quanto dormire troppo poco

Quando immagazziniamo un nuovo ricordo il nostro cervello si comporta allo stesso modo, sia che siamo svegli o addormentati. Lo studio su Cell Reports

Al contrario di quanto afferma il famoso metodo “cry it out”, confortare il proprio figlio, secondo uno studio, lo aiuterebbe a impostare delle buone e corrette abitudini di sonno

Scoperti due geni essenziali per assicurare l'alternanza delle diverse fasi del sonno. In particolare, se mancano il sonno REM, quello associato ai sogni, scompare

Nel suo libro "Why we sleep", Matthew Walker lancia un allarme: nel mondo non si dorme abbastanza. E paghiamo un conto (salato) per tutto questo sonno mancato. Ma non è mai troppo tardi per rimediare

Stanchezza e assopimento sono frequenti in automobile, sia quando si è passeggeri sia purtroppo quando si è alla guida. Le ragioni nelle naturali vibrazioni del motore, che inducono sonnolenza dopo soli 15 minuti

I loro giacigli contengono una maggiore varietà di microbi dell'ambiente esterno, ma meno batteri provenienti dal loro corpo. Fra le ragioni, una elevata igiene e l'abitudine a cambiare letto ogni notte

Secondo un nuovo studio svedese, il rischio di morte prematura associato al dormire poco è bilanciato sonnellini del fine settimana

Il momento della buonanotte accomuna tutti i bimbi. Ma con differenze enormi, che cambiano da cultura a cultura