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Il buon umore non è una questione culturale ma biologica: è legato ai ritmi circadiani che regolano i cicli del sonno. A dirlo sono i cinguettii lasciati dagli utenti su Twitter

I portatori di una specifica variante genetica dormono meno profondamente, si svegliano spesso e accusano di più la mancanza di sonno. Lo studio su Neurology

Un riposo dopo pranzo riduce il rischio di malattie coronariche. I maggiori benefici per gli uomini lavoratori. Lo dice uno studio di Harvard

Poco e spesso. Questo il modo migliore di bere il caffè per beneficiare degli effetti della caffeina, tra cui aumento della capacità di vigilanza...

Chi ha la testa tonda russa di più. Una conclusione decisamente un po’ azzardata ed estrema, che però da oggi sembra avere anche un...

Il 60 per cento dei deportati nei campi di concentramento nazisti paga ancora, dopo 50 anni, le conseguenze delle violenze, delle torture e delle...

Perché a volte ci destiamo da soli prima che suoni la sveglia, mentre altre volte il terribile trillo ci coglie nel sonno più profondo? Secondo un gruppo di ricercatori dell’Università di Lubecca la responsabilità è di due ormoni che già durante il sonno preparano l’organismo alla levataccia, e che invece non agiscono quando sappiamo di poter poltrire più a lungo, o quando siamo svegliati di sorpresa